Foire aux questions

À toute personne désireuse de mieux-être :

• Aux hommes, aux femmes, aux personnes non-binaires
• Aux sportifs, actifs et sédentaires
• Aux personnes souffrant de douleurs musculaires, de maux de tête, de dos, de jambes lourdes, de troubles du sommeil, etc…
• Aux personnes désirant s’offrir un moment privilégié de détente et de bien-être

En sous-vêtements. Il est possible que votre sous-vêtement soit légèrement touché par l’huile au niveau des hanches. Plus vous portez un sous-vêtement échancré, plus le massage-bien-être se fera dans la globalité. Un sous vêtement jetable sera mis à votre disposition.
Vous porterez la tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, pour profiter pleinement du massage.

La durée varie de 1 heure à 2 heures selon votre choix. La séance comprend un petit temps de discussion hors massage, qui me permettra de choisir la meilleure approche. Au total, prévoyez entre un quart d’heure et une demi-heure de plus que le temps de massage.

J’ai établi une liste générale, non exhaustive, des contre-indications d’un soin bien être. Si vous avez un doute sur votre état de santé, n’hésitez pas à vous faire conseiller par votre médecin.

J’adapte le massage en fonction de chaque personne, nous ferons une consultation en début de soin qui me permettra de savoir les zones que vous voulez éviter.

Votre confort est primordial pendant votre séance. Après un bref moment de dialogue, je quitterais la salle pour vous laisser un moment d’intimité pour vous dévêtir et prendre place sur la table, sous les linges qui vous recouvriront. Pendant le massage je prendrais soin de couvrir les parties de votre corps qui ne sont pas massées, pour ne découvrir que celles qui sont momentanément travaillées.

Pour certaines personnes le fait de se faire masser régulièrement permet de retrouver des meilleures sensations du corps et une source de bien-être. Renouer un dialogue entre votre corps et votre esprit peut vous apporter un regain de confiance en vous.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre corps, la réflexologie plantaire peut être un bon début dans les expériences du toucher.

La liste est non exhaustive mais le massage bien-être a de très bon résultat sur les points suivants :

• Réduction du stress par baisse du niveau de cortisol (hormone du stress) et augmentation de la sécrétion de dopamine (hormone du plaisir) et de sérotonine (hormone de la bonne humeur). Voici un lien vers une étude publiée par l’institut national américain de la santé : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162447/
• Amélioration significative de la qualité du sommeil.
• Gestion de la douleur par augmentation de l’ocytocine qui est un antalgique naturel. Cet anti-douleur aide à soulager les douleurs chroniques des tissus profonds.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4276444/
• Amélioration de la circulation sanguine : vos muscles et vos organes recevront plus de nutriments et d’oxygène. Votre corps pourra donc en profiter pour éliminer les toxines plus efficacement.
• Augmentation des capacités physique et mentale. En effet, l’augmentation de la circulation sanguine, de l’oxygène, et d’autres éléments cruciaux permet à vos muscles de récupérer plus rapidement, tout en ayant moins de fatigue nerveuse et mentale.

Après un massage, les bienfaits se font sur 2-3 jours, le temps pour le corps d’intégrer les informations reçues et de réagir en fonction.
Le rythme des séances reste généralement une affaire très personnelle et dépend de vos objectifs. Dans certains cas, une séance seule peut répondre à vos attentes. D’autres fois, il faut envisager une mini cure, avec plusieurs séances rapprochées. Parfois, seule la régularité sera salvatrice, à raison d’une fois par semaine, ou d’une fois par mois.

La massothérapie trouve sa place à côté de la physiothérapie/ kinésithérapie, dans de nombreux pays, notamment anglosaxons.

Le droit français ne connaît pas la notion de massothérapie. Il existe, d’une part, la masso-kinésithérapie définie par le code de la santé publique et, d’autre part, le massage bien être, activité non réglementée, sans visée thérapeutique.

Il existe un très grand nombre de techniques de massage : massages orientaux (Ayurvédique – Abhyanga, Chinois – tui na, Shiatsu, Thaïlandais…), massages occidentaux (Suédois, sportif, deep tissue…), massages de relaxation et soins esthétiques (californien, lomi lomi, pierre chaudes…)
Il est possible d’adapter un protocole plus souple. Cette approche permet d’adapter les techniques à chaque séance selon vos besoins.
C’est pourquoi nous ferons une consultation avant de commencer le massage pour déterminer ensemble vos attentes.

Pour offrir un moment de plaisir et de détente, vous avez la possibilité de prendre un bon cadeau pour un soin ou un massage bien-être, à Lyon.

Pour réserver votre bon, contactez-moi via le formulaire de contact, par téléphone (07.81.83.04.76) ou par mail (claire@chalma.fr).

Ce bon est valide pour 1 personne, pendant 9 mois, à compter de la date d’achat.
Tout rendez-vous non annulé 48h à l’avance entraîne la perte définitive du bon cadeau.