Oui ! Les bons cadeaux Chalma sont une excellente idée pour offrir un moment de détente et de bien-être. Vous pouvez choisir : Bon montant libre : 80€, 100€, 120€, 140€, 145€ ou tout autre montant, que la personne utilise pour le soin de son choix. Bon pour un soin spécifique : Massage sur-mesure 1h30, Massage prénatal, Massage sportif, Aculifting, Ventouses, ou toute autre prestation. Les bons cadeaux sont valables 9 mois à partir de la date d’achat et peuvent être utilisés pour n’importe quel soin du cabinet. Pour commander : contactez Claire par téléphone (07 81 83 04 76) ou email (claire@chalma.fr). Le bon peut être envoyé par email (version PDF imprimable) ou remis en main propre au cabinet. Parfait pour anniversaires, Noël, fêtes des mères, maternité, Saint-Valentin, ou simplement faire plaisir à un proche !

Pour votre première séance au cabinet Chalma Lyon 3, vous n’avez presque rien à apporter ! Recommandé : Des vêtements confortables et amples pour vous rhabiller facilement après la séance. Si vous avez des examens médicaux récents (radiographies, IRM, analyses) en lien avec votre motif de consultation, vous pouvez les apporter. Pour les massages : Des serviettes sont fournies, vous n’avez rien à apporter. Vous vous déshabillez dans l’intimité de la salle de soin et restez sous les draps pendant le massage. Pour les autres soins : Venez simplement avec vos vêtements normaux (privilégiez des vêtements qui permettent d’accéder facilement aux bras et jambes). À savoir : Ne pas être à jeun. Évitez simplement d’être trop lourd digestivement. Prévoyez d’arriver 5 minutes avant votre horaire pour remplir tranquillement le questionnaire médical si c’est votre première visite.

Au cabinet Chalma Lyon 3, votre confidentialité et la protection de vos données personnelles sont absolument prioritaires et respectent scrupuleusement le RGPD. Vos informations médicales : Toutes les informations que vous partagez lors des consultations (antécédents médicaux, symptômes, traitements en cours) restent strictement confidentielles. Elles ne sont jamais partagées avec des tiers sans votre consentement explicite. Vos données personnelles : Nom, prénom, téléphone, email sont uniquement utilisés pour la gestion de vos rendez-vous et l’envoi de factures. Aucune donnée n’est vendue ou transmise à des entreprises tierces.  Secret professionnel : Claire Chalma est tenue au secret professionnel. Même si vous croisez une connaissance en salle d’attente, elle ne révélera jamais que vous êtes cliente sans votre accord. Votre intimité physique et psychologique est respectée pendant toutes les séances.

Oui, certaines situations nécessitent des précautions ou contre-indiquent temporairement le massage :

Contre-indications absolues (pas de massage) :

Contre-indications relatives (massage adapté possible) :

En cas de doute, consultez votre médecin ou spécialiste avant la séance.

Après un massage au cabinet Chalma Lyon 3, plusieurs réactions sont possibles et tout à fait normales : Immédiatement après : Sensation de détente profonde, parfois légère somnolence ou au contraire sensation d’énergie, peau douce et assouplie, muscles relâchés, esprit apaisé. Dans les 24-48h suivantes : Possible légères courbatures (surtout si massage profond ou première fois) – c’est normal et signe que les muscles ont été travaillés en profondeur. Sensation de soif accrue (les toxines s’éliminent). Parfois fatigue passagère ou besoin de sommeil (le corps récupère). Très rarement, un petit bouton peut apparaître (détox). Que faire après : Hydratez-vous bien (boire 1,5-2L d’eau dans les 24h aide à éliminer les toxines mobilisées). Évitez efforts physiques intenses le jour même. Accordez-vous un moment calme si possible. Prenez une douche tiède plutôt que très chaude. Les courbatures éventuelles disparaissent en 24-48h et laissent place à une sensation de bien-être durable. Si vous avez des courbatures importantes, prévenez Claire à la séance suivante pour qu’elle adapte la pression.

Oui, absolument ! Vous pouvez tout à fait recevoir un massage bien-être ou thérapeutique pendant vos règles au cabinet Chalma Lyon 3. Cette période est même un moment idéal pour en tirer des bienfaits spécifiques :

Précautions :

La moxibustion (ou moxa) est une technique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à réchauffer des points énergétiques du corps en brûlant de l’armoise (plante médicinale séchée et compressée) près de la peau.

Déroulement au cabinet Chalma Lyon 3 :

Un bâton ou cône d’armoise est allumé et approché de la peau (sans contact). Vous ressentez une chaleur douce et pénétrante, à la fois apaisante et relaxante.

Bienfaits principaux :

Indications courantes :

À noter :

La moxibustion dégage une odeur caractéristique d’herbe brûlée, appréciée par certains et jugée forte par d’autres. N’hésitez pas à m’en parler si cela vous gêne, pour adapter la séance.

Non, la médecine traditionnelle chinoise ne remplace jamais un traitement médical prescrit par votre médecin, mais elle peut très efficacement le compléter. Au cabinet Chalma Lyon 3, Claire Chalma est praticienne en médecine chinoise, non médecin. À ce titre, elle n’établit pas de diagnostic médical et ne vous demandera jamais d’arrêter un traitement médical. Comment MTC et médecine occidentale se complètent : La médecine occidentale est excellente pour les urgences, infections aiguës, chirurgie, diagnostics précis. La MTC est excellente pour les troubles chroniques, déséquilibres fonctionnels, prévention, amélioration de la qualité de vie. Exemples de complémentarité : Réduction des effets secondaires de la chimiothérapie (avec accord oncologique), Soutien dans le traitement de l’infertilité (en parallèle de la PMA), Gestion de la douleur chronique (complément aux antalgiques), Amélioration de la digestion (complément au traitement gastro-entérologique). Important : Informez toujours Claire de tous vos traitements en cours pour vérifier les interactions éventuelles, notamment avec la pharmacopée chinoise. Ne jamais arrêter un traitement médical sans l’accord de votre médecin.

La première consultation au cabinet Chalma Lyon 3 dure 60 minutes et suit plusieurs étapes clés :

1. Interrogatoire approfondi (15-20 min)

Je vous pose des questions détaillées sur :

2. Examen selon la MTC (10-15 min)

3. Bilan énergétique (5 min)

J’établis un diagnostic personnalisé selon les principes de la MTC :

4. Traitement (20-25 min)

5. Plan de traitement et conseils (10 min)

Cette approche globale et personnalisée permet de cibler la cause profonde de vos déséquilibres pour un soulagement durable.

Oui, vous pouvez recevoir un massage adapté au cabinet Chalma Lyon 3 si vous avez des varices, mais avec des précautions spécifiques :

Cas par cas :

✅ Varices légères à modérées :

• Le massage estpossible et bénéfique.
• Techniques adaptées:
  • Drainage lymphatique doux pour améliorer la circulation.
  • Travail sur l’ensemble du corps enévitant les zones variqueuses.

⚠️ Varices importantes ou douloureuses :

• Consultez votre médecin avant la séance.
• Si approuvé,massage très doux (drainage uniquement).

Techniques utilisées :

• Drainage lymphatique manuel (très doux).
• Effleurages légers en direction du cœur (pour favoriser le retour veineux).
• Éviction des pressions profondes, pétrissages ou frictions sur les jambes.

Bienfaits possibles :

• Amélioration de la circulation générale.
• Réduction de la sensation de jambes lourdes.
• Prévention de l’aggravation grâce à une meilleure circulation.

❌ Varices avec phlébite (caillot) :

• Contre-indication absolue au massage.

Important : Signalez toujours vos varices lors de la prise de rendez-vous pour que j’adapte le protocole en conséquence.

Oui, absolument ! Le massage sportif régulier au cabinet Chalma Lyon 3 est un outil clé pour prévenir les blessureschez les sportifs. Voici pourquoi :

Mécanismes de prévention :

🔍 Détection précoce :

• Identification deszones de tension, micro-contractures et adhérences fasciales avant qu’elles ne deviennent des blessures (tendinites, déchirures, etc.).

💆 Libération des tensions :

• Relâchement destensions musculaires accumulées, évitant ainsi les déséquilibres et compensations qui mènent aux blessures.

🧘 Décollement fascial :

• Élimination desadhérences qui limitent la mobilité et augmentent le risque de blessures.

🏃 Amélioration de la mobilité :

• Musclessouples = meilleure amplitude articulaire = réduction des risques de claquages ou entorses.

⚖️ Correction des déséquilibres :

• Rééquilibrage destensions asymétriques (ex. : un côté plus tendu que l’autre), souvent à l’origine de blessures récurrentes.

🔄 Récupération optimisée :

• Meilleurerécupération entre les entraînements = moins de sur-fatigue = moins de risques de blessures par épuisement.

Données clés :

Les sportifs qui reçoivent des massages réguliers (1 à 2 fois/mois minimum) ont moins de blessures et récupèrent plus vite en cas de traumatisme.

Un investissement santé rentable pour une pratique sportive durable ! 💪

Au cabinet Chalma Lyon 3, je privilégie des huiles de massage 100% naturelles, biologiques et adaptées à chaque type de soin :

Huile de base :

• Mélange d’huiles végétales bio(vierges, première pression à froid) : macadamia, jojoba, amande douce, noisette, sésame, argan, coco fractionnée.
• Fabriquée en France,testée dermatologiquement, hypoallergénique et adaptée à tous types de peau.

Par type de massage :

• Relaxant: Huile de base seule ou avec huiles essentielles (selon vos préférences).
• Sportif: Mélange anticourbatures (huile d’arnica + huiles essentielles de gaulthérie, copaïba, katafray ou armoise pour leurs propriétés antalgiques et antispasmodiques).
• Prénatal: Huiles végétales pures SANS huiles essentielles (contre-indiquées pendant la grossesse).

Mélanges proposés:

• Apaisant: Petit grain bigarade + ylang-ylang ou bois de santal d’Inde (relaxation).
• Tonique hiver: Épinette noire + pin sylvestre (énergie).
• Tonique été: Sapin baumier + citron + ajowa (fraîcheur).
• Anticourbatures: Arnica + gaulthérie + copaïba, katafray ou armoise (pour sportifs).

Allergies :

Si vous avez des allergies à certaines huiles ou parfums, je peux utiliser une huile neutre sans huile essentielle.

Pourquoi ces huiles ?

• Glissement optimalpour un massage fluide.
• Nutrition de la peauen profondeur.
• Bienfaitsrenforcés.

Votre confort et votre sécurité sont ma priorité ! 🌿

Non, au cabinet Chalma Lyon 3, aucun supplément n’est facturé pour les techniques complémentaires intégrées à votre séance. Le prix annoncé est le prix final, tout compris.

Ce qui est inclus sans supplément :

Pour les massages :

• Huiles végétales biologiques et huiles essentielles (sauf massage prénatal).
• Techniques variées : californien, suédois, Tui Na, drainage lymphatique, etc.
• Réflexologie plantaire intégrée aux massages complets (1h30 et 2h).

Pour la médecine chinoise :

• Stimulation des points énergétiques.
• Massage Tui Na complémentaire.
• Moxibustion et ventouses si appropriées.
• Conseils personnalisés (diététique chinoise, mode de vie, auto-massage).

Pour les ventouses :

• Ventouses fixes et mobiles dans la même séance.
• Massage manuel complémentaire.

Pour l’Aculifting :

• Massage facial complémentaire.
• Stimulation des points énergétiques du visage.
• Moxibustion faciale si appropriée.
• Conseils personnalisés.

Seule exception :

La pharmacopée chinoise (plantes médicinales) conseillée  doit être achetée séparément en laboratoire (coût : 40-80 € pour 2-4 semaines). La consultation pour la recommandation est incluse dans la séance MTC.

Transparence totale :

Le prix affiché = le prix payé. Aucune surprise à la fin de la séance !

Au cabinet Chalma Lyon 3, les forfaits Aculifting (cure de 5 séances à 660 € ou 10 séances à 1 340 €) sont valables 6 mois à partir de la date d’achat.

Pourquoi cette limite ?

L’Aculifting exige une régularité pour des résultats optimaux :

• Idéalement 1 séance par semaine ou tous les 10 jours.
• Une cure étalée sur plus de 6 mois perd en efficacité, car les effets cumulatifs s’estompent si les séances sont trop espacées.

Planning recommandé :

• Cure initiale intensive: 10-12 séances en 10-12 semaines consécutives (vous utilisez votre forfait en ~3 mois).
• Séances d’entretien: À payer individuellement (140 €/séance) toutes les 3-4 semaines.

Cas exceptionnels :

Si vous ne pouvez pas terminer dans les 6 mois (maladie, voyage prolongé, grossesse), contactez-moi : un arrangement peut être trouvé au cas par cas.

Conseils :

• Achetez le forfait uniquement quand vous êtes prêt·e à commencer la cure dans les semaines qui suivent.
• Bloquez un créneau par semaine dans votre agenda pour les 12 prochaines semaines.
• Planifiez vos séances à l’avance pour garantir la régularité

La régularité est la clé des résultats en Aculifting ! ✨

Au cabinet Chalma Lyon 3, l’agenda est souvent complet plusieurs semaines à l’avance sur les créneaux les plus prisés. Pour garantir votre place au moment souhaité, voici nos recommandations de délais.

Délais de réservation recommandés selon votre besoin 

Pour une séance ponctuelle (suivi ou entretien) : Il est conseillé de réserver 1 à 2 semaines à l’avance. Cela vous assure un large choix d’horaires. Notez que des créneaux de dernière minute peuvent se libérer suite à des annulations ; n’hésitez pas à consulter régulièrement la plateforme de réservation en ligne.

Pour un rendez-vous urgent (douleur aiguë, blocage) : N’utilisez pas la réservation en ligne. Contactez directement Claire par téléphone au 07 81 83 04 76. Elle pourra parfois vous intégrer un créneau d’urgence ou vous inscrire sur une liste d’attente prioritaire en cas de désistement.

 Pour une cure Aculifting : La régularité est la clé de l’efficacité de cette cure. Dès la première séance, il est impératif de bloquer l’ensemble des 10 séances suivantes (à raison d’une par semaine). Cela vous garantit la continuité du soin sur la durée du protocole.

Quels sont les créneaux les plus demandés ? Certains horaires sont très sollicités et se réservent plusieurs semaines à l’avance : 

• Les samedis matin.
• Les soirées en semaine (entre 18h et 20h).

Réservez en fin de séance : Le moyen le plus simple d’avoir votre créneau préféré est de prendre le prochain rendez-vous directement au cabinet, juste après votre soin.

Soyez réactif en cas d’annulation : Si vous annulez votre rendez-vous (plus de 48h à l’avance par courtoisie), votre créneau est immédiatement remis en ligne et peut être réservé par un autre patient en quelques minutes.

En résumé, pour éviter les délais d’attente trop longs, anticipez vos rendez-vous, surtout pour les premiers bilans et les cures spécifiques au cabinet Chalma Lyon 3.

Le cabinet Chalma est situé 66 rue Chaponnay à Lyon 3, en plein centre-ville. Plusieurs options de stationnement sont disponibles : Parkings publics payants à proximité : Parking Part-Dieu Vivier Merle (10 min à pied, grand parking couvert), Parking des Halles Paul Bocuse (5 min à pied), Parking Saxe-Préfecture (8 min à pied). Stationnement de rue: Places de stationnement payant dans les rues autour (horodateurs). Attention, très demandé – prévoir de tourner un peu. Alternatives recommandées : Transports en commun(fortement conseillé !) : Métro ligne B (Saxe-Gambetta ou Part-Dieu), Métro ligne D (guillotière)Tramway T1 et T4, Bus C3 et C26 → directement devant ou à 2-3 min à pied. Vélo : Stations Vélo’v à proximité. À pied : Si vous habitez le centre de Lyon, profitez d’une balade à pied ! Conseil : Si vous venez en voiture, prévoyez 15 min de marge pour trouver une place. Ou mieux : privilégiez les transports en commun pour arriver détendue et ne pas chercher de place ! Le cabinet est hyper bien desservi en transports. Vous repartirez relaxée sans le stress de la conduite.

Actuellement, le cabinet Chalma Lyon 3 ne propose pas de consultations à domicile de manière régulière. Les soins sont exclusivement réalisés au cabinet situé 66 rue Chaponnay Lyon 3. Pourquoi au cabinet uniquement : Environnement optimisé pour votre détente (ambiance, température, musique, lumière tamisée), Matériel professionnel (table de massage chauffante, armoire chauffante pour draps, équipement MTC), Hygiène irréprochable (stérilisation, linge propre à chaque séance), Intimité garantie (pas de distraction familiale). 

Le cabinet est très bien desservi en transports (métro, tram, bus), Possibilité de venir accompagné(e) pour vous aider.