Oui ! Les bons cadeaux Chalma sont une excellente idée pour offrir un moment de détente et de bien-être. Vous pouvez choisir : Bon montant libre : 80€, 100€, 120€, 140€, 145€ ou tout autre montant, que la personne utilise pour le soin de son choix. Bon pour un soin spécifique : Massage sur-mesure 1h30, Massage prénatal, Massage sportif, Stimulation des points énergétiques, Aculifting, Ventouses, ou toute autre prestation. Les bons cadeaux sont valables 6 mois à partir de la date d’achat et peuvent être utilisés pour n’importe quel soin du cabinet. Pour commander : contactez Claire par téléphone (07 81 83 04 76) ou email (claire@chalma.fr). Le bon peut être envoyé par email (version PDF imprimable) ou remis en main propre au cabinet. Parfait pour anniversaires, Noël, fêtes des mères, maternité, Saint-Valentin, ou simplement faire plaisir à un proche !

Pour votre première séance au cabinet Chalma Lyon 3, vous n’avez presque rien à apporter ! Obligatoire : Votre carte de mutuelle (pour établir la facture de remboursement). Recommandé : Des vêtements confortables et amples pour vous rhabiller facilement après la séance. Si vous avez des examens médicaux récents (radiographies, IRM, analyses) en lien avec votre motif de consultation, vous pouvez les apporter. Pour les massages : Des serviettes sont fournies, vous n’avez rien à apporter. Vous vous déshabillez dans l’intimité de la salle de soin et restez sous les draps pendant le massage. Pour les autres soins : Venez simplement avec vos vêtements normaux (privilégiez des vêtements qui permettent d’accéder facilement aux bras et jambes). À savoir : Il n’est pas nécessaire d’être à jeun. Évitez simplement d’être trop lourd digestivement. Prévoyez d’arriver 5 minutes avant votre horaire pour remplir tranquillement le questionnaire médical si c’est votre première visite.

Au cabinet Chalma Lyon 3, votre confidentialité et la protection de vos données personnelles sont absolument prioritaires et respectent scrupuleusement le RGPD. Vos informations médicales : Toutes les informations que vous partagez lors des consultations (antécédents médicaux, symptômes, traitements en cours) restent strictement confidentielles. Elles ne sont jamais partagées avec des tiers sans votre consentement explicite. Vos données personnelles : Nom, prénom, téléphone, email sont uniquement utilisés pour la gestion de vos rendez-vous et l’envoi de factures. Aucune donnée n’est vendue ou transmise à des entreprises tierces. Sécurité : Vos données sont stockées de manière sécurisée. Vous avez un droit d’accès, de modification et de suppression de vos données à tout moment. Secret professionnel : Claire Chalma est tenue au secret professionnel. Même si vous croisez une connaissance en salle d’attente, elle ne révélera jamais que vous êtes cliente sans votre accord. Votre intimité physique et psychologique est respectée pendant toutes les séances.

Oui, certaines situations nécessitent des précautions ou contre-indiquent temporairement le massage : Contre-indications absolues (pas de massage) : Fièvre ou infection en cours (grippe, gastro), Phlébite ou thrombose veineuse (risque de déplacement du caillot), Fracture récente non consolidée, Plaie ouverte ou infection cutanée importante sur la zone, Cancer en phase active sans accord médical, Thrombocytopénie sévère (troubles coagulation graves). Contre-indications relatives (massage adapté possible) : Grossesse 1er trimestre (attendre 16 semaines pour massage prénatal), Hypertension sévère non contrôlée (massage doux uniquement), Diabète déséquilibré, Prise d’anticoagulants (massage très doux, pas de deep tissue), Varices importantes (éviter massage direct sur les varices), Chirurgie récente (attendre 3-6 mois selon type). Situations nécessitant avis médical préalable : Problèmes cardiaques, Ostéoporose sévère, Hernie discale, Problèmes rénaux ou hépatiques sévères. Au cabinet Chalma Lyon 3, Claire vous fait remplir un questionnaire médical avant la première séance pour identifier toute situation nécessitant une adaptation ou une contre-indication.

Après un massage au cabinet Chalma Lyon 3, plusieurs réactions sont possibles et tout à fait normales : Immédiatement après : Sensation de détente profonde, parfois légère somnolence ou au contraire sensation d’énergie, peau douce et assouplie, muscles relâchés, esprit apaisé. Dans les 24-48h suivantes : Possible légères courbatures (surtout si massage profond ou première fois) – c’est normal et signe que les muscles ont été travaillés en profondeur. Sensation de soif accrue (les toxines s’éliminent). Parfois fatigue passagère ou besoin de sommeil (le corps récupère). Très rarement, un petit bouton peut apparaître (détox). Que faire après : Hydratez-vous bien (boire 1,5-2L d’eau dans les 24h aide à éliminer les toxines mobilisées). Évitez efforts physiques intenses le jour même. Accordez-vous un moment calme si possible. Prenez une douche tiède plutôt que très chaude. Les courbatures éventuelles disparaissent en 24-48h et laissent place à une sensation de bien-être durable. Si vous avez des courbatures importantes, prévenez Claire à la séance suivante pour qu’elle adapte la pression.

Oui, absolument ! Vous pouvez recevoir un massage au cabinet Chalma Lyon 3 pendant vos règles sans aucun problème. Le massage peut même être très bénéfique pendant les menstruations : soulagement des crampes menstruelles et douleurs pelviennes, réduction des tensions lombaires souvent accrues pendant cette période, amélioration de l’humeur et réduction de l’irritabilité, détente générale qui aide à mieux vivre cette période. Précautions : Prévenez simplement Claire en début de séance. Elle évitera ou adaptera le massage du bas-ventre selon votre confort. Si vous utilisez une serviette hygiénique, gardez simplement votre culotte. Si vous utilisez un tampon ou une cup, aucun problème – vous pouvez vous dévêtir normalement et vous installerez sous les draps. La zone intime reste toujours couverte pendant le massage. Si vous avez des règles très douloureuses ou abondantes et préférez reporter, c’est aussi tout à fait possible – appelez simplement pour déplacer votre rendez-vous sans frais. Claire comprend parfaitement et s’adapte à vos besoins !

La moxibustion (ou moxa) est une technique de médecine chinoise qui consiste à réchauffer des points énergétiques du corps en faisant brûler de l’armoise (plante médicinale chinoise séchée et compressée) près de la peau. Au cabinet Chalma Lyon 3, Claire utilise la moxibustion en complément d’autres techniques. Comment ça se passe : Un bâton ou un cône d’armoise est allumé et approché de la peau (sans la toucher) ou placé sur une aiguille. Vous ressentez une chaleur douce et pénétrante, très agréable et relaxante. À quoi ça sert : Réchauffer et tonifier l’énergie (Yang), particulièrement efficace pour les pathologies « froides » (frilosité, fatigue, douleurs améliorées par la chaleur). Améliorer la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire, traiter les douleurs articulaires et rhumatismales, favoriser le retournement du bébé en siège (technique spécifique sur point du pied), accompagner le traitement de certaines infertilités. Indications principales : Fatigue chronique, syndrome de froid interne, douleurs articulaires, troubles digestifs par faiblesse, certains problèmes gynécologiques. La moxibustion dégage une odeur d’herbe brûlée caractéristique que certaines personnes adorent et d’autres trouvent forte – prévenez Claire si l’odeur vous gêne.

Non, la médecine traditionnelle chinoise ne remplace jamais un traitement médical prescrit par votre médecin, mais elle peut très efficacement le compléter. Au cabinet Chalma Lyon 3, Claire Chalma est praticienne en médecine chinoise, non médecin. À ce titre, elle n’établit pas de diagnostic médical et ne vous demandera jamais d’arrêter un traitement médical. Comment MTC et médecine occidentale se complètent : La médecine occidentale est excellente pour les urgences, infections aiguës, chirurgie, diagnostics précis. La MTC est excellente pour les troubles chroniques, déséquilibres fonctionnels, prévention, amélioration de la qualité de vie. Exemples de complémentarité : Réduction des effets secondaires de la chimiothérapie (avec accord oncologique), Soutien dans le traitement de l’infertilité (en parallèle de la PMA), Gestion de la douleur chronique (complément aux antalgiques), Amélioration de la digestion (complément au traitement gastro-entérologique). Important : Informez toujours Claire de tous vos traitements en cours pour vérifier les interactions éventuelles, notamment avec la pharmacopée chinoise. Ne jamais arrêter un traitement médical sans l’accord de votre médecin.

La première consultation en médecine chinoise au cabinet Chalma Lyon 3 dure généralement 60 à 90 minutes et se déroule en plusieurs étapes : 1. Interrogatoire approfondi (15-20 min) : Claire vous pose de nombreuses questions sur vos symptômes actuels, vos antécédents médicaux, votre alimentation, votre sommeil, votre digestion, votre niveau d’énergie, vos ressentis thermiques (frilosité/chaleur), votre vie émotionnelle, et pour les femmes le cycle menstruel. 2. Examen selon la MTC (10-15 min) : Observation du teint, de la langue (couleur, forme, enduit), prise des pouls chinois sur les deux poignets (12 pouls différents révélant l’état de vos organes), palpation de zones réflexes abdominales si nécessaire. 3. Diagnostic énergétique (5 min) : Claire établit un diagnostic selon les principes MTC (Vide/Plénitude, Froid/Chaleur, Humidité, Vent, état du Qi/Sang/Yin/Yang, organes concernés). 4. Traitement (30-45 min) : Stimulation de points énergétiques personnalisés, éventuellement massage Tui Na, ventouses, moxibustion selon les besoins. 5. Plan de traitement et conseils (10 min) : Nombre de séances recommandé, fréquence, éventuellement prescription de pharmacopée chinoise, conseils hygiéno-diététiques personnalisés.

Oui, vous pouvez recevoir un massage au cabinet Chalma Lyon 3 si vous avez des varices, mais avec certaines précautions importantes : Varices légères à modérées : Le massage est possible et même bénéfique ! Claire évitera simplement de masser directement sur les varices elles-mêmes. Elle peut : masser au-dessus et en-dessous des varices, utiliser des techniques de drainage lymphatique doux pour améliorer la circulation, travailler l’ensemble du corps en évitant juste les zones variqueuses. Varices importantes ou douloureuses : Demandez l’avis de votre médecin avant. Si approuvé, massage très doux de drainage uniquement. Varices avec phlébite (caillot) : Contre-indication absolue au massage. Techniques adaptées : Drainage lymphatique manuel très doux, Effleurages légers en direction du cœur (améliore retour veineux), Éviter les pressions profondes, pétrissages ou frictions sur les jambes. Bénéfices possibles : Amélioration de la circulation générale, Réduction de la sensation de jambes lourdes, Prévention de l’aggravation par meilleure circulation. Informez toujours Claire de vos varices lors de la prise de rendez-vous pour qu’elle adapte le protocole.

Oui, absolument ! Le massage sportif régulier au cabinet Chalma Lyon 3 est l’un des meilleurs outils de prévention des blessures pour les sportifs. Voici comment : Détection précoce : Claire palpe vos muscles et détecte les zones de tension, les micro-contractures, les adhérences fasciales AVANT qu’elles ne deviennent des blessures (tendinites, déchirures, contractures). Libération des tensions : Le massage sportif relâche les tensions musculaires accumulées qui, si non traitées, créent des déséquilibres, des compensations et finalement des blessures. Décollement fascial : La libération myofasciale élimine les adhérences qui limitent la mobilité et créent des restrictions de mouvement pouvant mener à des blessures. Amélioration de la mobilité : Muscles souples = meilleure amplitude articulaire = moins de risque de claquage ou d’entorse. Correction des déséquilibres : Claire identifie les déséquilibres musculaires (un côté plus tendu que l’autre) à l’origine de blessures récurrentes. Récupération optimisée : Meilleure récupération entre entraînements = moins de sur-fatigue = moins de risque de blessure par épuisement. Statistiques : Les sportifs qui se font masser régulièrement (1-2 fois/mois minimum) ont significativement moins de blessures et récupèrent plus vite en cas de traumatisme. C’est un investissement santé rentable !

Au cabinet Chalma Lyon 3, Claire utilise exclusivement des huiles de massage de haute qualité, biologiques et adaptées à chaque type de soin : Huile de base : Mélange d’huiles végétales biologiques, vierges, de première pression à froid, enrichi d’un bouquet de 7 huiles végétales de qualité (macadamia, jojoba, amande douce, noisette, sésame, argan, coco fractionnée). Cette base est hypoallergénique, nourrissante, non grasse et sent délicieusement bon. Pour massage bien-être : Huile de base seule ou avec huiles essentielles selon votre choix. Pour massage sportif : Mélange anticourbatures avec huile d’arnica (anti-inflammatoire) + huiles essentielles de gaulthérie et copaïba (propriétés antalgiques et antispasmodiques). Pour massage prénatal : Huiles végétales pures SANS huiles essentielles (contre-indiquées pendant grossesse). Mélanges proposés : Apaisant (petit grain bigarade + ylang-ylang pour relaxation), Tonique hiver (épinette noire + pin sylvestre pour énergie), Tonique été (sapin baumier + citron + ajowa pour fraîcheur), Anticourbatures (arnica + gaulthérie + copaïba pour sportifs). Allergies : Si vous avez des allergies connues à certaines huiles ou parfums, prévenez Claire qui utilisera une huile neutre sans huile essentielle. La qualité des huiles est essentielle pour le glissement, la nutrition de la peau et les bienfaits thérapeutiques.

Non, au cabinet Chalma Lyon 3, aucun supplément n’est facturé pour les techniques complémentaires intégrées à votre séance. Le prix annoncé est le prix final, tout compris. Ce qui est inclus sans supplément : Pour les massages : Utilisation d’huiles de qualité biologique, Huiles essentielles si appropriées (sauf massage prénatal), Techniques variées au sein d’un même massage (californien, suédois, Tui Na, drainage…), Réflexologie plantaire intégrée au massage complet. Pour la médecine chinoise : Stimulation de points énergétiques, Massage Tui Na complémentaire, Moxibustion si nécessaire, Ventouses si approprié, Conseils personnalisés (diététique chinoise, mode de vie, auto-massage). Pour les ventouses : Ventouses fixes ET mobiles dans la même séance, Massage manuel complémentaire, Différentes techniques selon besoins. Pour l’Aculifting : Massage facial complémentaire, Techniques de stimulation des points énergétiques du visage, Moxibustion faciale si approprié, Conseils beauté personnalisés. Seule exception : La pharmacopée chinoise (plantes médicinales) est prescrite mais doit être achetée séparément en pharmacie (coût selon formule, généralement 40-80€ pour 2-4 semaines). La consultation pour la prescription est incluse dans la séance MTC. Transparence totale : Le prix affiché = le prix payé. Aucune surprise à la fin.

Au cabinet Chalma Lyon 3, les forfaits Aculifting (cure 10 séances à 1 300€ ou cure 12 séances à 1 500€) sont valables 6 mois à partir de la date d’achat. Pourquoi cette limite : L’Aculifting nécessite une régularité pour être efficace (idéalement 1 séance par semaine ou tous les 10 jours). Une cure étalée sur plus de 6 mois perd en efficacité car les effets cumulatifs s’estompent entre des séances trop espacées. Les 6 mois donnent une marge confortable même avec des imprévus. Planning recommandé : Cure initiale intensive : 10-12 séances en 10-12 semaines consécutives (vous utilisez votre forfait en ~3 mois). Puis séances d’entretien à payer individuellement (140€/séance) toutes les 3-4 semaines. Si vous ne pouvez pas finir dans les 6 mois : Situation exceptionnelle (maladie, voyage prolongé, grossesse) : contactez Claire, un arrangement peut être trouvé au cas par cas. Conseils : N’achetez le forfait que quand vous êtes prête à commencer la cure dans les semaines qui suivent. Bloquez-vous 1 créneau par semaine dans votre agenda pour les 12 prochaines semaines. Planifiez vos séances à l’avance pour garantir la régularité. La régularité est la clé des résultats en Aculifting !

Au cabinet Chalma Lyon 3, l’agenda peut être complet plusieurs semaines à l’avance, surtout pour certains créneaux prisés. Délais de réservation recommandés : Pour une séance ponctuelle : Réservez idéalement 1 à 2 semaines à l’avance pour avoir le choix des créneaux. Certains créneaux de dernière minute peuvent se libérer (annulation), consultez régulièrement la réservation en ligne. Pour une première consultation : Réservez 2 à 3 semaines à l’avance car les premières consultations sont plus longues et moins nombreuses dans l’agenda. Pour un rendez-vous urgent (douleur aiguë) : Contactez Claire par téléphone (07 81 83 04 76) plutôt que par le système en ligne. Elle peut parfois caser un créneau d’urgence ou vous mettre sur liste d’attente en cas d’annulation. Pour une cure Aculifting : Réservez la 1ère séance, puis bloquez les 11 suivantes d’un coup pour garantir la régularité (1 séance/semaine). Créneaux les plus demandés : Mercredi après-midi, Samedi matin, Soirées (18h-20h) en semaine. Ces créneaux partent vite ! Créneaux plus disponibles : Mardi/Jeudi matin (9h-12h), Lundi après-midi. Astuce : Réservez votre prochaine séance directement à la fin de la séance en cours pour garantir votre créneau préféré. Annulation : Si vous annulez (plus de 24h avant), votre créneau est remis en ligne – quelqu’un d’autre peut le prendre rapidement.

Le cabinet Chalma est situé 66 rue Chaponnay à Lyon 3, en plein centre-ville. Plusieurs options de stationnement sont disponibles : Parkings publics payants à proximité : Parking Part-Dieu Vivier Merle (5 min à pied, grand parking couvert, tarif ~2-3€/h), Parking des Halles Paul Bocuse (3 min à pied), Parking Saxe-Préfecture (8 min à pied). Stationnement de rue : Places de stationnement payant dans les rues autour (horodateurs, tarif zone rouge ~2,40€/h). Attention, très demandé – prévoir de tourner un peu. Gratuit le dimanche et après 19h en semaine, mais le cabinet est fermé le dimanche. Alternatives recommandées : Transports en commun (fortement conseillé !) : Métro ligne B (Saxe-Gambetta ou Part-Dieu), Tramway T1 et T4, Bus C3 et C26 → directement devant ou à 2-3 min à pied. Vélo : Stations Vélo’v à proximité. À pied : Si vous habitez le centre de Lyon, profitez d’une balade à pied ! Conseil : Si vous venez en voiture, prévoyez 10 min de marge pour trouver une place. Ou mieux : privilégiez les transports en commun pour arriver détendue et ne pas chercher de place ! Le cabinet est hyper bien desservi en transports. Vous repartirez relaxée sans le stress de la conduite.

Actuellement, le cabinet Chalma Lyon 3 ne propose pas de consultations à domicile de manière régulière. Les soins sont exclusivement réalisés au cabinet situé 66 rue Chaponnay Lyon 3. Pourquoi au cabinet uniquement : Environnement optimisé pour votre détente (ambiance, température, musique, lumière tamisée), Matériel professionnel (table de massage chauffante, armoire chauffante pour draps, équipement MTC), Hygiène irréprochable (stérilisation, linge propre à chaque séance), Intimité garantie (pas de distraction familiale). Exceptions possibles : Pour les personnes à mobilité très réduite (handicap, maladie grave) qui ne peuvent absolument pas se déplacer, Claire peut étudier la possibilité d’un déplacement à domicile au cas par cas. Contact direct requis. Supplément pour déplacement selon distance. Alternative : Si vous avez des difficultés à vous déplacer mais pouvez quand même sortir : Le cabinet est en rez-de-chaussée accessible (pas d’escaliers), Très bien desservi en transports (métro, tram, bus), Possibilité de venir accompagné(e) pour vous aider. Pour les entreprises : Possibilité d’interventions en entreprise à Lyon pour des journées bien-être (massages assis, ateliers). Contactez Claire pour devis. Mais pour les soins complets individuels, le cabinet reste le lieu idéal pour votre bien-être optimal.